{"id":5116,"date":"2026-11-14T09:27:49","date_gmt":"2026-11-14T08:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/svmarija.com\/celulit\/"},"modified":"2026-11-14T11:17:07","modified_gmt":"2026-11-14T10:17:07","slug":"celulit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svmarija.com\/en\/celulit\/","title":{"rendered":"Celulit: \u0161to je, za\u0161to nastaje i kako ga se rije\u0161iti"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Celulit ima oko 80 do 90 % \u017eena nakon puberteta, bez obzira na kilograme. Kupite kremu, ma\u017eete se mjesec dana i ni\u0161ta. Krenete tr\u010dati, noge su \u010dvr\u0161\u0107e, ali udubljenja na bedrima ostaju. To ne zna\u010di da ste ne\u0161to napravili krivo. Celulit nije samo vi\u0161ak masno\u0107e, pa ga ni krema ni dijeta ne rje\u0161avaju same. U ovom vodi\u010du obja\u0161njavamo \u0161to je celulit, za\u0161to nastaje, koje vrste i stupnjevi postoje i \u0161to ga stvarno ubla\u017eava.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160to je celulit<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ispod ko\u017ee nalazi se sloj masnog tkiva podijeljen vezivnim pregradama. Kod \u017eena te pregrade idu okomito prema ko\u017ei, pa masne stanice koje se pove\u0107aju guraju prema povr\u0161ini, a pregrade vuku ko\u017eu prema dolje. Tako nastaje neravna povr\u0161ina koja podsje\u0107a na koru naran\u010de. Kod mu\u0161karaca pregrade idu ukoso i mre\u017easto, zato je kod njih celulit puno rje\u0111i.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uz to se u tom podru\u010dju \u010desto usporava cirkulacija krvi i limfe, pa se zadr\u017eava teku\u0107ina, a ko\u017ea s godinama postaje tanja i opu\u0161tenija. Zato je celulit kombinacija tri stvari: masnog tkiva, vezivnog tkiva i kvalitete ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to nastaje celulit<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hormoni.<\/strong> Estrogen poti\u010de skladi\u0161tenje masti na bedrima i stra\u017enjici i utje\u010de na vezivno tkivo. Zato se celulit \u010desto pojavi u pubertetu, trudno\u0107i ili uz hormonsku kontracepciju.<\/li><li><strong>Naslje\u0111e.<\/strong> Raspored masnog i vezivnog tkiva i kvaliteta ko\u017ee se naslje\u0111uju.<\/li><li><strong>Slaba cirkulacija.<\/strong> Sjedenje, malo kretanja i uska odje\u0107a usporavaju protok krvi i limfe u nogama.<\/li><li><strong>Godine.<\/strong> Ko\u017ea postaje tanja i gubi kolagen, pa se udubljenja ja\u010de vide.<\/li><li><strong>Promjene te\u017eine.<\/strong> Nagli dobitak ili gubitak kilograma optere\u0107uje vezivno tkivo i ko\u017eu.<\/li><li><strong>Prehrana i navike.<\/strong> Puno soli, malo vode i pu\u0161enje poja\u010davaju zadr\u017eavanje teku\u0107ine i slabe ko\u017eu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vrste celulita<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Vrsta<\/th><th>Kako izgleda<\/th><th>Kome je \u010desta<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Tvrdi celulit<\/td><td>Ko\u017ea je \u010dvrsta, udubljenja se vide kad je stisnete<\/td><td>Mla\u0111im i aktivnim \u017eenama<\/td><\/tr><tr><td>Mekani celulit<\/td><td>Ko\u017ea je mekana i pomi\u010de se pri hodu, udubljenja se vide i u stajanju<\/td><td>Nakon mr\u0161avljenja, uz manje kretanja<\/td><\/tr><tr><td>Edematozni celulit<\/td><td>Noge su ote\u010dene i te\u0161ke, ko\u017ea je napeta, \u010desto uz osjetljivost<\/td><td>Uz slabu cirkulaciju i zadr\u017eavanje teku\u0107ine<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010cesto se vrste mije\u0161aju, na primjer mekani celulit s ote\u010denim nogama.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stupnjevi celulita<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>1. stupanj:<\/strong> ko\u017ea je glatka u stajanju, a udubljenja se vide tek kad je stisnete.<\/li><li><strong>2. stupanj:<\/strong> udubljenja se vide u stajanju, ali ne i u le\u017eanju.<\/li><li><strong>3. stupanj:<\/strong> udubljenja i neravnine vide se i u stajanju i u le\u017eanju.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prvi i drugi stupanj najbolje reagiraju na tretmane i promjenu navika. Kod tre\u0107eg stupnja mo\u017ee se posti\u0107i vidljivo pobolj\u0161anje, ali treba vi\u0161e vremena i odr\u017eavanja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Celulit na nogama, stra\u017enjici, trbuhu i rukama<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bedra i stra\u017enjica<\/strong> su naj\u010de\u0161\u0107a mjesta jer tamo estrogen skladi\u0161ti najvi\u0161e masti. Celulit na nogama \u010desto prati i osje\u0107aj te\u0161kih nogu, jer je cirkulacija u nogama najsporija.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trbuh<\/strong> se \u010de\u0161\u0107e javlja nakon trudno\u0107e ili mr\u0161avljenja, uz opu\u0161tenu ko\u017eu. O tome vi\u0161e u \u010dlanku <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/opustena-koza-trbuha\/\">Opu\u0161tena ko\u017ea trbuha<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nadlaktice<\/strong> imaju tanku ko\u017eu koja s godinama gubi \u010dvrsto\u0107u. Pogledajte i <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/zatezanje-ruku-bez-treninga\/\">zatezanje ruku bez treninga<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160to ne djeluje<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kreme protiv celulita<\/strong> hidratiziraju ko\u017eu i mogu kratko zategnuti povr\u0161inu, ali ne mijenjaju vezivno ni masno tkivo.<\/li><li><strong>Samo dijeta.<\/strong> Smanjuje masne stanice, ali ne popravlja vezivno tkivo ni ko\u017eu, pa celulit ostaje i na vitkim nogama. Nagli gubitak kilograma ga mo\u017ee i naglasiti.<\/li><li><strong>Jednokratni tretman.<\/strong> Bilo koja metoda treba seriju, jer se tkivo i ko\u017ea mijenjaju tjednima.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako se rije\u0161iti celulita: \u0161to stvarno poma\u017ee<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kretanje i snaga<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vje\u017ebe za noge i stra\u017enjicu dva do tri puta tjedno ja\u010daju mi\u0161i\u0107e ispod ko\u017ee, pa povr\u0161ina izgleda gla\u0111e. Hodanje i plivanje pobolj\u0161avaju cirkulaciju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prehrana i voda<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manje soli i prera\u0111ene hrane, dovoljno vode i proteina. Postupan gubitak vi\u0161ka kilograma poma\u017ee vi\u0161e od naglih dijeta. Realan plan opisali smo u \u010dlanku <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/kako-brzo-smrsaviti-realno\/\">Kako brzo smr\u0161aviti, realno<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Masa\u017ea i limfna drena\u017ea<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ru\u010dna ili aparaturna limfna drena\u017ea smanjuje zadr\u017eavanje teku\u0107ine, pa noge izgledaju i osje\u0107aju se lak\u0161e. Najvi\u0161e poma\u017ee kod edematoznog celulita.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Radiofrekvencija (INDIBA)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Radiofrekvencija zagrijava potko\u017eno tkivo, poja\u010dava protok krvi i limfe, poti\u010de metabolizam masnih stanica i stvaranje kolagena u ko\u017ei. Kroz seriju tretmana ko\u017ea postaje \u010dvr\u0161\u0107a i gla\u0111a, a udubljenja pli\u0107a. Tretman je bezbolan i nema oporavka. Koliko tretmana treba i \u0161to je realno o\u010dekivati, opisali smo u \u010dlanku <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/indiba-celulit\/\">INDIBA za celulit<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ostale metode<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Akusti\u010dni (udarni) valovi i vakuumska masa\u017ea tako\u0111er se koriste za celulit, uz seriju tretmana. Kod dubokih udubljenja postoje i minimalno invazivni zahvati kod kojih lije\u010dnik iglom presijeca vezivne pregrade. Njih radi lije\u010dnik, uz mogu\u0107e modrice i oporavak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najbolji rezultat daje kombinacija: kretanje i prehrana za masno tkivo i mi\u0161i\u0107e, a tretman za cirkulaciju, vezivno tkivo i ko\u017eu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Koliko tretmana treba i koliko ko\u0161ta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za bedra i stra\u017enjicu obi\u010dno preporu\u010dujemo 10 do 15 INDIBA tretmana, jednom do dvaput tjedno. Prvi pravi rezultati dolaze nakon desetak tretmana. Prvi tretman za nove klijente\/ice je 39 \u20ac, pojedina\u010dni tretman 65 \u20ac, a serije su povoljnije po tretmanu. Sve o tretmanu i cijenama prona\u0111ite na stranici <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/neinvazivni-anticelulitni-tretmani-split-cijena\/\">Anti-cellulite treatments<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010cesta pitanja o celulitu<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mo\u017ee li se celulit trajno ukloniti?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Celulit se mo\u017ee vidljivo ubla\u017eiti, ali sklonost celulitu ostaje zbog hormona i naslje\u0111a. Rezultat se odr\u017eava kretanjem, prehranom i povremenim tretmanima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imaju li celulit i mr\u0161ave osobe?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imaju. Celulit ovisi o vezivnom tkivu i ko\u017ei, a ne samo o kilogramima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kada je najbolje krenuti s tretmanima?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bilo kada, ali ako \u017eelite rezultat za ljeto, krenite dva do tri mjeseca ranije, jer serija traje nekoliko tjedana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gdje se radi tretman?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U MBC sv. Marija u <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/indiba-tretmani-zagreb\/\">Zagrebu<\/a>, <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/indiba-tretmani-split\/\">Splitu<\/a> and <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/indiba-tretmani-zadar\/\">Zadru<\/a>. Termin dogovorite na +385 95 5476 704 ili <a href=\"https:\/\/tally.so\/r\/nGKy1o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">preko obrasca<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ako uz celulit \u017eelite i skinuti kilograme, pro\u010ditajte vodi\u010d <a href=\"https:\/\/svmarija.com\/en\/mrsavljenje\/\">Mr\u0161avljenje: kako smr\u0161aviti zdravo i trajno<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160to je celulit, za\u0161to nastaje, koje vrste i stupnjevi postoje i \u0161to ga stvarno ubla\u017eava. Vodi\u010d o celulitu na nogama, stra\u017enjici, trbuhu i rukama.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3117,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5116"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5161,"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116\/revisions\/5161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/svmarija.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}