“Kako brzo smršaviti” jedno je od najpretraživanijih pitanja na Googleu, i to s razlogom: svi bismo rezultat htjeli jučer. Ali između brzog i pametnog mršavljenja postoji razlika koju vam prodavači čudesnih dijeta neće reći. Evo poštene verzije.
Zašto brze dijete redovito ne uspiju?
Drastično rezanje kalorija tijelo doživljava kao alarm: uspori metabolizam, troši mišić umjesto masti i pojača glad. Zato nakon svake “uspješne” brze dijete kilogrami dođu natrag, često s kamatama. Uz to, naglo mršavljenje ostavlja opuštenu kožu i umoran izgled lica.
Što stvarno radi?
- Umjeren kalorijski deficit, dovoljan za pola do jedan kilogram tjedno
- Proteini u svakom obroku, čuvaju mišić i drže sitost
- Snažan trening ili barem hodanje, jer mišić troši kalorije i kad mirujete
- San i manje stresa, jer neispavanost i kortizol potiču skladištenje masti na trbuhu
- Strpljenje, koje nije popularno, ali jedino dugoročno radi
Gdje tu ulaze tretmani?
Recimo otvoreno: nijedan tretman ne može zamijeniti deficit kalorija. Ono što tretmani mogu je ciljati ono što dijeta ne može: tvrdokorne masne naslage na točno određenim mjestima i kvalitetu kože.
INDIBA tretmani pojačavaju mikrocirkulaciju i metabolizam masnih stanica u tretiranom području, pa se koriste za oblikovanje zona koje ne reagiraju na dijetu: donji trbuh, bokovi, “jahaće hlače”, podbradak. Istovremeno zatežu kožu, čime rješavaju drugi veliki problem mršavljenja. Detalje smo opisali na stranici tretmani za mršavljenje.
Realan plan: kombinacija
Prehrana i kretanje skidaju kilograme, tretmani oblikuju tvrdokorne zone i čuvaju kožu zategnutom. Tim redoslijedom. Ako vas zanima što se kod vas realno može postići i u kojem roku, dođite na besplatne konzultacije u Zagrebu, Splitu ili Zadru, bez uljepšavanja i nerealnih obećanja.
